Oon viime viikon aikana yrittäny vähän panostaa ruokailuun, ja tuntuu että olo on kyllä ollut paljon energisempi! Palautuminen viime viikon suuresta treenimäärästäkin on sujunut aika kohtuullisesti, ja varmasti ravintopuolella on ollut osansa!
Eilen kävi jotain aivan karseeta. Töissä ollessani mun polvi pamahti!! En tiiä mikä siellä otti hittiä, mutta tuntuu et joku nivelside siellä nyt kipeilee. Auuuts. Miten mun pitkine lenkkien nyt käy? Onneks toi jalka on ollu tänään jo aika paljon parempi, käveleenki pystyy jo melkeen normaalisti. Huomenna ortopedille, toivottavasti ei tulis nyt ainakaan kuukautta pitempää juoksukieltoo..
Toisaalta jos positiivisesti aattelee, täähän väkisinki monipuolistaa treenaamista, kun tarttee varmaan ainakin toistaseks vaihtaa juoksu vesijuoksuun ja reisitreenit keskivartalopumppiin!
Erittäin epämääräsiä kuvia viime viikolta:
Tässä ois sitten viime viikon treenipäiväkirjaa!
MA: Lepo
TI: Sali 50min, kädet
KE: Sali 1h, vatsat
TO: Juoksu 55min
PE: Sali 1h, vedot juoksumatolla 40min+vähän keskivartaloo
LA: Lepo
SU: Lepo
Tää oli joku pitkän koulupäivän jälkeinen heikko hetki bussissa.....
Meiksin uus lemppariherkku: pähkinät ja rusinat! Ai että!
Sit ei muuta ku back to lukemisten pariin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti